什么是闭合性运动？

闭合性运动损伤听起来很复杂，但其实并不是太复杂的疾病，这是在运动过程中容易形成的一种运动性损伤。在这个时候我们需要根据它的类型来做了解，比如它的类型会有新伤，旧伤，在按病理会分为急性损伤和慢性损伤等。

闭合性软组织损伤是指受伤区皮肤完整，皮内受伤的组织与外界不通，损伤引起病理改变的组织发生在皮内。常见类型有：挫伤、扭伤、拉伤。

闭合性的运动损伤，其实它只是有没有跟外界相通，有没有伤口来区分，其实这样的闭合运动损伤，也是可轻、可重的。重的话它同样是可以发生类似于骨折，或者说韧带的撕裂、半月板的撕裂，或者其它一些软组织的损伤。所以并不是说闭合性的，就1定是很轻，它只是没有伤口而已。

如果发生了损伤之后，局部疼痛肿胀非常明显，第一时间还是要到医院去就诊，去看看有没有这些比较严重的情况。另外一些比较轻的情况可以看到像一些肌腱，韧带或者关节囊、关节周围，一些软组织的扭伤、挫伤，这种的也是闭合性的损伤。这时候就要及时的注意休息，一些相应的处理大部分都是可以恢复的。

我们在运动锻炼的过程中，无论前提是为了什么，都要注重锻炼方法，在开始运动时都需要进行热身准备，这也是给身体一个前期准备的条件，让身体更快适应运动过程中的方式。当然，就算不进行热身锻炼，只要注重锻炼的技巧，也不会发生闭合性损伤。